Bom Dia meninas
É ..nossa..rs.... Plena Segunda feriado e eu em casa .. mas Tudo bem!! Então amigas .... Fim de semana não jaquei!! IUPI....mas ... comi em mais que o necessário e justamente minha alimentação da dieta, assim hj mesmo meu café da manhã, em meu nescau light coloquei cinco colheres de sopa de palate light.....comi um pão de fibras inteiro ao invés de meio... Digamos q jaquei light em plena Segunda.... E a academia não abre !!!! Nossa!! Mas não vou me desesperar ... Sei que vcs estão aqui é podem me motivar a me reestabelecer..... Vou diminuir a ingestão calórica no resto do dia..... Uma conquista a cada hora.... Mas confesso estar um pouco triste e batendo aquele tão normal arrependimento.... Minha pesagem é na Quinta .. NÃO QUERO ME FRUSTRAR...