Paula

2009-11-06T22:52:00.002-02:00

é meninas um mês sem net.....Meu Deus...Tanta coisa legal... Detalhe continuo com minha R.A firme é forte...mantendo o mesmo peso.... Minha tristeza é ter perdido alguns desafios....mas há novos a surgir.... Que calor No RJ......

2009-10-01T23:05:00.001-03:00

Desafio de outubro.....iupiiii....

Tô Dentro.....http://embuscadocorpoideal.wordpress.com/

2009-09-30T14:02:00.003-03:00

Nossa fiquei um tempo afastada....é realmente... faz falta minha vida sem o blog... faz falta....
Mas recomeçar sempre ..... hj dia perfeitinho amigas .....agora Paula em recuperação .... Mas só amanhã vou a academia, hoje não consegui me levantar, esta um tempinho chuvoso básico daqueles aqui no Rio... Ao mesmo tempo que sinto não viver a vida .... Muitas coisas acontecem ao longo do meu dia .... Nossa Nossa..... Horas sinto picos de motivação .. alegria.... Horas é o oposto..... Tristeza....frustação..tédio.... Isso é normal???? Ou sou meio perturbada..hehe... Eu heim...
As vezes sinto falta de um namorado.....Em seguida sinto tédio em um menino que está flertando comigo.....Horas adoro quando meu ex me liga.....Em outros momentos tenho vontade de manda-lo para pqp....Poxa se ele está com problemas no relacionamento, papo de homem galinha, vai procurar uma terapia de casal..Eu heim!!!!!!

Tenho que confessar adoro escutar minhas amigas ao telefone, mas as vezes...... acabo surtando, como amiga Karen blogueira, e desligo o telefone, ou digo que não estou.....AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH...... Jesus ..... é trevaaaa......

Ai..Ai ...Ai...Ui .. ui...

Bem amigas depois de uma semana de férias da R.A, aumento de ponteiro na balança e ganho de massa gorda.....Estou de volta......E em mais um desafio...... Outubro.....tenho até que postar meu novo peso vergonhoso no desafio verão da toda boa e deliciosa loira surtadinha...doidinha ..maluquinha Karen..hehe...
Tenho muitas outras coisas ainda pra contar...Mais tarde eu volto...vou assistir a novela....Alma Gemea ....vale a pena ver denovo...ADORO!!!!!!!

2009-09-30T13:49:00.001-03:00

é depois de uma semana de orgia alimentar o resultado não poderia outro !!!!

2009-09-22T15:39:00.003-03:00

Nossa que tudo..... Vou fazer meninas..... Adorei .. li no blog de uma companheira nossa...

Você pega a maça limpa e corta em quatro pedaços e come um pedaço por vez lentamente, a cada dois pedaços tome um copo de 300 ml de agua, ate você terminar os quatros pedaços..

2009-09-19T20:59:00.000-03:00

E tudo mudou...E tudo mudou...O rouge virou blushO pó-de-arroz virou pó-compactoO brilho virou glossO rímel virou máscara incolorA Lycra virou stretchAnabela virou plataformaO corpete virou porta-seios, que virou sutiãQue virou lib, Que virou siliconeA peruca virou aplique, interlace, megahair, alongamentoA escova virou chapinhaProblemas de moça" viraram TPMConfete virou MMA crise de nervos virou estresseA chita virou viscose.A purpurina virou gliterA brilhantina virou mouseOs halteres viraram bombaA ergométrica virou spinningA tanga virou fio dentalE o fio dental virou anti-séptico bucalNinguém mais vê....Ping-Pong virou BabalooO a-la-carte virou self-serviceA tristeza, depressãoO espaguete virou Miojo prontoA paquera virou pegaçãoA gafieira virou dança de salãoO que era praça virou shoppingA areia virou ringueA caneta virou tecladoO long play virou CDA fita de vídeo é DVDO CD já é MP3É um filho onde éramos seisO álbum de fotos agora é mostrado por emailO namoro agora é virtualA cantada virou torpedoE do "não" não se tem medoO break virou streetO samba, pagodeO carnaval de rua virou SapucaíO folclore brasileiro, halloweenO piano agora é teclado, tambémO forró de sanfona ficou eletrônicoFortificante não é mais BiotônicoBicicleta virou BisPolícia e ladrão virou counter strikeFolhetins são novelas de TVFauna e flora a desaparecerLobato virou Paulo CoelhoCaetano virou um chatoChico sumiu da FM e TVBaby se converteuRPM desapareceuElis ressuscitou em Maria Rita ?Gal virou fênixRaul e Renato,Cássia e Cazuza,Lennon e Elvis,Todos anjosAgora só tocam lira...A AIDS virou gripeA bala antes encontrada agora é perdidaA violência está coisa maldita!A maconha é calmanteO professor é agora o facilitadorAs lições já não importam maisA guerra superou a pazO respeito pelo semelhante virou individualismo...E a sociedade ficou incapaz...... De tudo.Inclusive de notar essas diferenças.( Luiz Fernando Veríssimo)

2009-09-19T20:09:00.002-03:00

Boa noite...... amigasssss....Poxinha queria ir a Bienal ..... !!!!! Aff..... Preciso de uma balança... e uma camera digital.... Claro ...Claro ..... E de meu cartão novamente que mami tirou .... Além da compulsão por comida, que está sendo vencida aos poucos...Ainda tenho compulsão por compra...hare baba....heHe.....tic..tic.....

2009-09-19T00:42:00.000-03:00

2009-09-19T00:27:00.004-03:00

EXTRA!!!!! EXTRA!!!!!!!! ...xxx ii dois dias longe de meu blog ... ocasiona orgia alimentar... Desculpa minhas amigas jaquei. !! Minha orgia dentre quadro calórico está ovomaltine do bob's ... Perdão .... mas prometo amanhã Sábado ....fazer duas horas de esteira e transpor e ter disciplina nas refeições...

Então sabe aquele ditado '...quanto mais eu conheço os homens mais eu gosto do meu cachorro....' Poxa fico tão triste por várias frustrações que já passei, q já observei com ciclo de amigas também, que não sei, tenho desacreditado no amor. Sei que Deus fez a mulher para completar o homem e assim vice-versa mas já aconteceu tanta coisa e vem acontecendo que acabo meio frustrada seria a palavra, não encontro motivação para tentar um novo relacionamento, sei que não se pode julgar uma maça podre mas todo em minha vida toda a colheita que tem sido feita está sendo podre. Não sei mas no momento não quero tentar novamente, não estou a fim de arriscar mais uma vez, me sinto sem forças. A ideia de alguém me paquerar, alguém se interessar não me motiva, não me faz querer acreditar. Estou sendo radical...não sei?!!1 Talvez!!??? Mas sei que ferida do passado ainda doí .. e muito.... Até propriamente em parte frustração que também contribuíram ao meu ganho de peso, não quero mais uma vez errar.. Ver se vai dar certo...sinto mais no momento eu passo.... é amigas ... Homens.....ao meu pensar:...Ruim com eles..Pior sem eles.....

2009-09-16T14:26:00.003-03:00

Peguei esse selinho lindo na blog de minha amiga....Sammy....http://maislightdoquenunca.blogspot.com/...
Regras>>>> Listar SETE coisas que não saem da minha cabeça:
> MinhaIgreja
> Minha família
>Meu Blog
> Meu curso
> Acedemia
> Meu ex
> Algumas contas Hehe....

> Indicar selinho : Para minha amiga Paty ....http://patriciamariahahne.blogspot.com

2009-09-15T23:07:00.001-03:00

Fotinha do dia de spinning....amanhã tem mais malhação meninas ..Bjocasss AMo VocÊs... s2..s2....dia perfeitinho....Jesues..como diz amiga karen surtadinha..hEHe.....

2009-09-15T12:10:00.005-03:00

Bom Dia Amigas....

Mais uma manhã perfeitinha... Academia= Esteira+musculação+Esteira... Hoje é dia de pesagem no desafio ....vou a rua agora e já já coloco meu peso.

Não me sinto feliz hoje .....

Estava lendo sobre compulsão alimentar e tudo que envolve, fatores coisa e tal, super interessante... Vou postar aqui.... Bjocas meninas .... Bom periodo da tarde do dia perfeitinho....

2009-09-14T11:45:00.001-03:00

2009-09-14T11:16:00.003-03:00

Bom dia meninasss.... FDS perfeitinho ..IUPI..Manhã perfeitinha.... Academia ... nossa estou cansada ..hj fiz spinning ... esteira.....tae bo .. e ainda musculação, só malhar sozinha q é meio chato, meus amigos de batalha uma está trabalhando e o outra viajando. Mas tenho q VAMOS Q VAMOS.....Tão .. Tão....

2009-09-13T13:54:00.003-03:00

Poxa minha mãe tbm não coopera!!!!!! Ontem meia noite a gente conversando mas não é que de repente ela fez um rostinho irresistível e pediu para eu fazer biscoitinho..rs.. não havia como dizer não e acabei fazendo mas ..mas..mas...IUPI eu não comi.... Sábado perfeitinho....

Já hoje a mesmo senhorinha vulgo minha mãezinha formiginha, rs, comprou leite moça e fez pudim fora os dois litros de sorvete .... Só Jesus!! O pudim não vou comer,pois uma fatia será minha condenação, tipo os alcoólicos, um gole seria a sentença. Como está muito calor vou tomar uma bola de sorvete, pois está no valor calórico 105 calorias. Farei assim... nas próximas refeições ao longo do dia vou diminuir a ingestão calórica para não passar minha cota.... Vou almoçar amigas... mas tarde volto..bjocass amo vcs...

2009-09-12T19:49:00.002-03:00

Oi amigas!! Estava no blog de uma companheira e vi uma lista com citação do livro 'PENSE MAGRO' gostei muito. Vou colocar aqui no meu cantinho para sempre lembrar...Uhuu dia perfeitinho.....Só mais um dia ...:) :)amo v6

2009-09-12T15:22:00.000-03:00

Boa tarde Amigas!!! EStava no blog de minha amiga e encontrei trechos do livro 'Pense Magro"adorei vou postar aqui..... E vamos lá ..Como Fênix.. Café da manhã .... almoço perfeitinho....Uhuuu.... Verão ;)....

;) .... ;)

TANTÃO DE PEITO, TANTÃO COXA, TANTÃO DE PERNA
QUE POPOZÃO
uhuUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU !!! Rebolaaaaa ai gente !!! Vamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

2009-09-12T00:00:00.003-03:00

http://thaispthaisp.blogspot.com/

http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/

http://bemmaisleve64.blogspot.com/2009/08/primeiro-dia-do-recomeco.html

http://kacommeusbotoes.blogspot.com/

http://cristianedf.blogspot.com/

http://zerocalorias.blogspot.com/

http://www.fenixemtransformacao.com/

http://martaeunice.blogspot.com/

http://sandracrisps.blogspot.com/

http://carolissima-light.blogspot.com/

Boa Noite .. E um bom FDS light pra gente....Amo vocÊs Bjocasss

"Não vou alimentar minhas angústias, e sim partir para soluções!!!!!!!!"

2009-09-11T20:35:00.003-03:00

IUpiiiii Olhem meninas o meu primeiro selinho que minha amiga KÁkÁ me deu..... Que Felicidade....Prometo só por esse 'mimo' ....e por mim claro ....não vou JACAR fim de semana.... To feliz Á BEÇA!!! EbAAAAAAAA.....Amei amiga...

Vamos as regrinhas:
1º. Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou.

Amiga best gata http://kakamagrela.blogspot.com/.

2º. Publicar 10 palavras que qualificam seu blog. OBs:Desculpa uma palavra apenas não dá....Então algumas serão frases:

* Super
* Hiper
* Meu pensamento
* Motivador
* Incentivador
* Expressar de sentimentos
* um encurtamento da distancia entre mim e minhas amigas que lutam como eu
* Único
* Best for me

*Diário virtual

3º. Repassar o selinho para 10-15 blogs shows que você conhece e avise-os .

Me falta já´posto um minuto meu irmão está aqui querendo pesquisar concurso

obs.....Sempre que leio o blog de karen fico emocionada de tanto alegria e garra q essa menina esbanja

Emagrecer sozinha é quase uma missão impossível mas com o blog temos apoio e companheirismo diário.....

Uhuuuu!!!!!...tantão de peitoooo....tantão de coxaaaa.....

2009-09-11T17:20:00.000-03:00

Oie amigasssss..Bom Dia..Boa tarde .. ótimo diaaaa.... Bem hoje estou bem bem graças ao apoio de vocÊs fico muito feliz em ter descoberto essa ferramenta e me aproximar das pessoas e compartilhar situações parecidas. Amo vocÊs de verdade.. Obrigada.... Em relação a minha R.A vai tudo certinho mas passei longe da balança ontem. Vou me pesar amanha prometo.....detalhe.... Inaugurou um pólo da taigo aqui perto de casa, não estou merecendo, pois passei a semana meio rebelde, mesmo assim vou comprar uns mimos pra mim..hehe... Hoje fui trabalhar com um receio enorme por causa do mega mas todos adoraram...UFA!! Fiquei super feliz e animada ai ai....bem melhor com a auto estima só falta eliminar uns dois quilos, até dia 15/09... Hoje tbm fui para o curso até elogio do supervisor ganhei, meu primeiro dia de curso petróleo e gás....MEninass é MARA.... tudo nossa meio complicado plataforma.....petroleo....présal ... Mas Amei .. ... EStou agora aqui na net fazendo visitinhas a blog de minhas companheiras....Amo vcsss

2009-09-11T16:42:00.002-03:00

Oie amigasssss..Bom Dia..Boa tarde .. ótimo diaaaa.... Bem hoje estou bem bem graças ao apoio de vocÊs fico muito feliz em ter descoberto essa ferramenta e me aproximar das pessoas e compartilhar situaçoes parecidas. Amo vocÊs de verdade.. Obrigada.... Em relação a minha R.A vai tudo certinho mas passei longe da balança ontem. Vou me pesar amanha prometo.....detalhe.... Inaugurou um polo da taigo aqui perto de casa, não estou merecendo, pois passei a semana meio rebelde, mesmo assim vou comprar uns mimos pra mim..hehe... Hoje fui trabalhar com um receio enorme por causa do mega mas todos adoraram...UFA!! Fiquei super feliz e animada ai ai....bem melhor com a autoestima só falta eliminar uns dois quilos, até dia 15/09... Hoje tbm fui para o curso até elogio do supervisor ganhei, meu primeiro dia de curso petroleo e gas....MEninass é MARA.... tudo nossa meio commplicado plataforma.....petroleo....présal ... Mas Amei .. ... EStou agora aqui na net fazendo visitinhas a bog de minhas companheiras....Amo vcsss

2009-09-10T11:56:00.003-03:00

Bem meninas hoje acordei bem melhor....mas ainda não sai de casa...não fui trabalhar nem a academia.... meu café da manhã foi bem regrado.... ... agora vou almoçar.....

Do fundo do coração :
OBRIGADA A TODAS VOCÊS PELO CARINHO, PELOS PUXÕES DE ORELHA , PELOS CONSELHOS , POR TUDO !!!

café: Um pote de Activia de morango...

2009-09-09T23:18:00.000-03:00

2009-09-09T15:05:00.000-03:00

HÁ CERTAS COISAS NA VIDA QUE A GENTE NÃO ENTENDE NINGUÉM PODE EXPLICAR DENTRO DO PEITO UMA ANGÚSTIA QUE SUFOCA NA GARGANTA A DOR DE DIZER A VERDADE HÁ TANTA GENTE AO MEU MEU REDOR QUE EU PROCURO E NÃO ENCONTRO ALGUÉM PARA CONVERSAR NOS OLHOS NASCE UMA LÁGRIMA QUE PROCURA UM OMBRO AMIGO E A MÃO QUE ENXUGUE O MEU ROSTO MAS APRENDI SEMPRE ACREDITAR QUE DEUS ME AMA E COMIGO ESTÁ SE A NOITE É FRIA ELE É ABRIGO CERTO NUNCA ME DEIXA SÓ ME TRANSPORTA EM TEUS BRAÇOS ALÉM DO CÉU AZUL

2009-09-09T13:08:00.002-03:00

Momento desabafo.....:Meninas ai ai .... Disse que andava com uma tristeza sem fim.....Então está cada vez maior.....Bem tive uma queda terrível de cabelo...tive q recorrer ao megahair mas agora que coloquei me sinto outra pessoa, não me sinto bem, me olho no espelho e não me reconheço... não encontro minha identidade...sinto vergonha de sair de casa....Deus meu.....que ano triste.....Mas ainda tenho fé na melhora......

2009-09-09T12:33:00.003-03:00

Desde que conheci o blog sempre faço visitas a outras meninas e lembro que era constante minha visita a uma amiga em processo de adequação a R.A mas era constante seu deslize e compulsão alimentar, de inicio em minha mente, falando comigo, mesmo criticava...nossa essa menina vive furando a dieta.... Mas hoje eu sei o quanto é difícil, creio que o cérebro não e motivado a receber privação ou melhor está tão acostumado a ter aquela alimentação desregrada. Hoje quando leio em deslize de alguma amiga blogueira vejo q a pessoa não é fraca e sim VENCEDORA E GUERREIRA, pois além de admitir, reconhece o erro postando o deslize ... para chegar a essa definição tive que passar por isso... Quando tudo diz que não busco forças em Deus aqui e com vocÊs para conseguir, só quem passa por isso sabe o desespero e angustia que é.....

2009-09-09T00:30:00.001-03:00

Não vou comentar a Terça feira......

2009-09-07T22:25:00.002-03:00

É confesso jaqueI... Creio ser normal o sentimento de culpa é frustração....mas>Se eu cai é para me levantar com mais força e motivação< ... Fraca sou!!! Que mecanismo é esse que não consegue resistir a ingestão de tantas calorias...Como obter resposta....Me sinto muito triste e envergonhada.Desculpa... Okay me sinto uma ELEFOA...desabafo meninas ...

2009-09-07T22:04:00.007-03:00

Estava sentindo que o feriado não seria bom....É meninas acabei enfiando o pé na jaca legal....É confesso jaquei.... Creio ser normal o sentimento de culpa é frustração.....mas se eu cai é para me levantar com mais força e motivação .... Que fraca q sou ..... não resistir que mecanismo é esse que não consegue resistir a ingestão de tanta caloria sem necessidade.....

2009-09-07T15:05:00.003-03:00

Nossa que angustia em meu coração...Não sei motivado pelo que mas também entendo q não posso tentar afogar esse sentimento na comida, prefiro vir desabafar aqui com vocês meninas. Estava em um blog lendo o desabafo de uma amiga sobre o futuro e me sinto questionável em relação ao meu também, não só em relação ao emagrecimento, pois já entendi que isso é um processo e resultados das escolhas que faça, acredito que seja como tudo na vida. Tenho fé e acredito nas promessas do Senhor mas há desejos que ardem em meu coração.....

2009-09-07T11:01:00.003-03:00

Bom Dia meninas
É ..nossa..rs.... Plena Segunda feriado e eu em casa .. mas Tudo bem!! Então amigas .... Fim de semana não jaquei!! IUPI....mas ... comi em mais que o necessário e justamente minha alimentação da dieta, assim hj mesmo meu café da manhã, em meu nescau light coloquei cinco colheres de sopa de palate light.....comi um pão de fibras inteiro ao invés de meio... Digamos q jaquei light em plena Segunda.... E a academia não abre !!!! Nossa!! Mas não vou me desesperar ... Sei que vcs estão aqui é podem me motivar a me reestabelecer..... Vou diminuir a ingestão calórica no resto do dia..... Uma conquista a cada hora.... Mas confesso estar um pouco triste e batendo aquele tão normal arrependimento.... Minha pesagem é na Quinta .. NÃO QUERO ME FRUSTRAR...

2009-09-06T21:34:00.003-03:00

Meninasss amanhã mais um começo...Boa Semana de R.A a todasss.... Boa Segunda 07 de setembro...........'A vida é feita de escolha....

2009-09-06T08:43:00.001-03:00

"De tudo, ficaram três coisas: A certeza de que estamos sempre começando... A certeza de que precisamos continuar... A certeza de que seremos interrompidos antes de terminar.... Portanto devemos: Fazer da interrupção, um caminho novo ... Da queda, um passo de dança... Do medo, uma escada... Do sonho, uma ponte... Da procura, um encontro..." [ Fernando Sabino ]

2009-09-06T08:04:00.003-03:00

Bom Dia meninas...
Dia de Chuva no Rj mas não tirou minha motivação, como estava apenas chuviscando fui caminhar ao retornar a minha casa fiz 500 abdominais..... Adorooo rs... Agora vou tomar meu café.... Tem um pão de fibra maravilhoso aqui na padaria próximo a minha casa.... E o melhor meninas.....BBB..Bom ..Bonito....Barato..... E ainda Light.... UI pi..... Claro Claro comer com moderação, pois se extravaso acabo com os benefícios..... Bom Domingo Light.m Dia Meninas...

"Quanto mais alto voamos, menores parecemos aos olhos daqueles que não sabem voar." (Nietzsche)

2009-09-06T00:16:00.002-03:00

Boa noite meninas...E o Sábado tudo tudo certinho..Boa alimentação ... Comigo correu tudo bem, apenas deslizei no horário da janta q foi novamente por volta de 21h, pois hj tive um dia muito corrido....Nossa!!! Cometi um erro ..não almocei mas tbm não comi besteira. Fiquei sem me alimentar cerca de cinco horas mais ou menos, já cheguei tarde em casa e jantei sanduíche como na sexta.
Fui a academia pela amanhã fiz esteira e transpor também tive meu dia de cuidar da pele e do cabelo amanhã farei minha, pois hj o sábado já acabou....Bom meninas meu dia foi bem mais produtivo do que quando ficava me enchendo de doces maléficos ao corpo em frente a tv.... Obrigada!! Vcs tem grande parcela de motivação.....Amo muito tudo isso.... Até aqui me ajudou o Senhor.....Bjocassss gatas até amanhã.....Pow boom Poow...é isso ai ..... E vamos ....que Vamos .... uhuuuuuuuu

2009-09-04T23:55:00.000-03:00

PARA REFLETIR
Espero que você possa aceitar as coisas como elas são, sem pensar que tudo conspira contra você,porque parte de nós é entendimento,mas a outra é aprendizado…

2009-09-04T23:29:00.005-03:00

Café da manhã: 02 Torradas, xícara de café

Ceia: uma maça

Almoço: 01 concha de feijão

Quiabo com Galinha cozida

Lanche da tarde: 01 banana

01 actvia 0% de gordura ameixa

01 colher(sopa) aveia

Jantar: 04 torradas

01 fatia de peito de peru

02 fatias de presunto; 01 xícara de café

Ceia: 01 xícara de chá verde.

2009-09-04T23:10:00.003-03:00

Boa Noite meninasssssss....... Fim de Semana....afff... Educação ao comer heim!!!!!!! Hoje meu dia foi super tranquilo deu para fazer tudo direitinho. Só postar mesmo que está sendo complicado .. Estou com meu msn aberto e minha amiga está pedindo minha atenção contando vários babados rsrs...adoro......

Fui a academia, fiz quarenta minutos de esteira, uma hora de spinning e 200 abdominais. Mas fui jantar, ou melhor não jantei fiz um lanche meio tarde e creio q um pouco pesado para o horário, por volta de 21h. Tirei foto de meu almoço e do lanche meio tarde..rsrs.... Amanhã terei um dia de beleza ... Vou a manicura e completar minha limpeza de pele tbm, pois hj fiz essa maravilhosa receita de mel e clara de ovo no corpo .... a pele fica mara!!! TUDOOOOO.... Bjocassssss meninassss...inté .... Vigiem.......... Vou dar atenção a minha amiga carente no msn tadinha..rsrs.... Obs:..... Karen vc é showw.....Super atenciosa um cheiro pra ti menina........http:sempregordinha.blogspot.com/...

2009-09-04T22:48:00.000-03:00

2009-09-04T15:07:00.002-03:00

Boa Tarde.....

Receitinha para ficarmos Magras e Durinhas....

01 clara de ovo

Mel

Faça a pasta e passe nas áreas mais flácidas..... movimentos de baixo pra cima....

2009-09-03T21:06:00.003-03:00

Meninas hoje eu fui malhar.... Fiz uma hora de musculação.....E uma hora de ginástica localizada... Estava comentando com minha professora que mesmo emagrecendo nunca serei magra e sim ex-gorda, confessei também que tenho pensamentos gordo. Então ela disse que vou superar, para quando eu sentir muita fome comer alimentos com fibra, pois satisfaz. Minha professora é super sequinha, sarada me da maior motivação, como esse blog e minhas amigas, para eu secar também e ficar super de bem comigo com auto estima elevada.....

Lanche: 02 torradas

01 fatia de presunto
01 fatia de peito de peru light.

Janta: Activia de ameixa.....

2009-09-03T17:03:00.002-03:00

Meninas nosso DESAFIO VERÃO 2010 está MARA!!!!!!!

O desafio vai de 01/09 à 01/12

Prêmio: selinho mega fofo. (O calculo será feita pelo IMC eliminado e não peso)

Meu IMC é: 27,18 (sobrepeso)

São Dicas da Karen:

Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo: Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem: Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o email.
15/09 30/09 15/10 30/10 15/11 30/11

Intuito: Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!
E podes começar com a gente !!!

2009-09-03T16:26:00.002-03:00

A imagem não está muito boa mas está valendo rs...Estou sem digital..Como contei...

Bom dia meninas... Nosssa a Karen do Desafio Verão já me respondeu...Que Tudo...
Jésssica obrigada pela visitinha....

Hoje fui trabalhar passei um filme muito interessante para meus alunos mas elas falam muito....Só Jesus...
Meu café: 01 torrada
Uma xícara de café

Lanche da manhã: Seis biscoitos piraquê light

Almoço: 02 Bifes de fígado
Salada de Alface
01 Concha de Feijão
01 Clara cozida

Sobremesa : 02 laranjas

Depois vou postar minha janta....Tenho que fazer minha tarefa do desafio.....

2009-09-02T20:49:00.003-03:00

ALMOÇO DELICIOSO QUE MEU PAPAI FEZ COM AMOR....

hOJE TOTALIZEI 1233CAL...

2009-09-02T20:29:00.002-03:00

Boa Noite Meninas.

Hoje fui ao dentista, um medo parecido ao de subir na balança, rs, mas a doutora disse que está tudo bem com meus dentes e só pediu para ser feita uma limpeza, e me mandou escovar melhor a língua...aff!! Logo quando cheguei liguei o pc e ao entrar em meu msn meu ex estava on, conversei um pouco e ele me disse sentir saudade da gente, eu também queria ter dito que sinto saudade mas não sei se seria uma boa escolha, nossa relação foi muito difícil. Eu estou sozinha no momento, tem um bom tempo, cerca de seis ou sete meses, e não sinto falta de um amor, de um namorado, na verdade tenho medo de começar uma nova relação e novamente sofre, me frustra além do mais sempre quando acontece uma frustração amorosa comigo reflete em meu peso, ou seja, acabo ganhando vários quilo, tentando encontrar escape no chocolate e todo o tipo de doce. Então prefiro levar assim SOLTEIRA, sem grandes expectativas, pois o amor acontece de repente.... O melhor de Deus ainda estar por vir ..

Que triste comprei a pilha mas minha máquina não ligou, acredito ser o flash mesmo que está danificado. Mas pelo meu cel tirei fotos de MEU ALMOÇO: . Couve: Galinha assada: Feijão: Arroz e de Sobremesa uma laranja.

Meu lanche: Sem foto Uma pêra: Cinco biscoitos piraque light.

Jantar: Sem foto Um peito de frango assado : Couve.

Ceia : Duas laranjas...

Meninas fiquei aqui na net e acabei perdendo a hora de ir a aula de spinning na academia mas prometo amanhã antes de ir trabalhar....

Encontrei um site super legal que faz a contagem das calorias consumidas ao longo do dia basta a gente colocar o que comeu.... ADOREI!!

http://vilamulher.terra.com.br/comunidade/diario-de-calorias.php

2009-09-02T20:24:00.004-03:00

DESAFIO LOVE BODY

Creio Ser assim o jeans para o meu tipo de corpo...

2009-09-02T19:22:00.002-03:00

Calças mais folgadas no quadril e com bolsos traseiros grandes. Ajuda a disfarçar o volume do bumbum.
Jeans mais escuros são ideais e calças com strech ou justas são grandes inimigas das mulheres de bumbum grande.

Meu jeans ideal é folgado de bolsos traseiros grandes, pois tenho qadril e bumbum em excesso. Isso irá favorecer meu corpo.

2009-09-02T19:00:00.001-03:00

Meninas Achei uma receita mara......Suco para queimar caloriasApós o almoço e jantar
Bater tudo no liquidificador:
½ MAÇÃ COM CASCA
1 BANANA
1 COLHER DE SOPA DE SEMENTE DE LINHAÇA
1 COLHER DE SOPA DE GERGELIM
1 COPO DE ÁGUA
1 COLHER DE SOPA DE SALSINHA

2009-09-02T12:14:00.002-03:00

Boa tarde meninas essa Sou eu Paula. Hoje é meu primeiro dia de R.A. Nossa me sinto meio doente, pois sonhei devorando um pacote de biscoito recheado o sonho era tão real mas não o deixei sabotar meu emagrecimento. Tenho uma máquina digital para colocar fotos de meu dia mas ainda não comprei pilhas. Hoje vou tirar foto de meu almoço com meu celular e logo após vou postar, ainda estou aprendendo sobre o blog mas é tudo super maravilhoso e motivante (rs).

Bem meu café da manhã :

. 02 torradas bauduco....

.01 fatia de peito de peru defumado perdigão...

.01 fatia de presunto....

.01 colher de maionese light

.01 maça....

Só não fiz a contagem de calorias.... Mais tarde volto para colocar fotos de meu almoço e contar sobre o resto do meu dia ...... e vou para academia a noite..... Tenho que me pesar essa semana ainda, comprar uma balança, pois a antiga está quebrada.....

Primeira Postagem...Emoção

2009-09-02T00:44:00.000-03:00

Nossa Criei um Blog..... agora espero conseguir meu tão sonhado peso. Claro e evidente lutando todos os dias contra doces, massas, frituras e tudo que seja excesso, que atrapalhe a busca por minha aceitação...